影片讲述了一位因童年创伤而封闭内心的心理咨询师林悦，在遇到患有社交恐惧症的画家陈默后，两人通过互相治疗与陪伴逐渐打开心结的故事。林悦用专业方法引导陈默直面恐惧，而陈默的画作却意外唤醒了林悦压抑的记忆。在一次意外事故中，两人共同面对生死，最终达成自我和解。电影以细腻的日常互动和诗意的画面，探讨了创伤后成长与人与人之间的温暖联结，传递出“治愈不是遗忘，而是与过去和解”的深刻主题。