内向少年陈默因父母离异而孤独敏感，常躲在天台写日记。同班阳光男孩林阳偶然发现他的秘密，开始用零食和纸条悄悄陪伴。两人一起喂流浪猫、逃课看海，陈默的忧郁渐渐融化。然而，林阳的转学通知打破平静，陈默在雨中追车告白，林阳隔着车窗比出约定手势。三年后，海浪依旧，两个少年带着泛黄日记重逢。影片用细腻镜头讲述青春期那些说不出口的依赖与爱意，治愈又戳心。