内向的插画师小海独居海边，每日用画笔记录潮汐。一次暴风雨后，她救起一位失忆的潜水员。两人在修复旧渔船的过程中渐生情愫，但潜水员失踪的未婚妻线索不断浮现。当记忆碎片拼凑出真相，小海发现他追寻的其实是另一个女孩的影子。最终她选择放手，用一幅深海日出告别。影片以细腻的笔触描绘暗恋的酸涩与成长，海浪声成为未说出口的告白。