中年程序员老张因工作繁忙长期缺席女儿成长，偶然加入‘共享老爸’APP，成为多个家庭的虚拟父亲。他同时陪伴三个不同背景的孩子：内向的学霸、调皮的网瘾少年、孤独的单亲女孩。起初老张用程序员的思维‘高效’完成任务，却因每个孩子真实的情感需求屡屡碰壁。在修复童年创伤、化解亲子矛盾的过程中，老张逐渐领悟到父爱不是算法能计算的。一场意外的亲子技能大赛，让所有‘租来的爸爸’和孩子们面临终极考验。老张最终明白，陪伴不在于时长，而在于真心。影片温情催泪，探讨现代家庭中亲情与科技的关系。