暑假来临，高中生玛丽加入学校游泳队，结识了活泼的好友安妮和冷艳的对手克莱尔。在日复一日的训练中，玛丽对克莱尔产生了莫名的吸引力，而安妮则试图介入两人之间。泳池的水波荡漾着少女隐秘的心事，三人之间的友情与暗恋交织成一场青春的暗涌。玛丽在自我探索中逐渐认清内心，勇敢面对情感的萌芽与成长的疼痛。影片细腻刻画了青春期女孩的欲望、嫉妒与觉醒，水下的世界隐喻着情感的流动与深潜。