程序员李明被996压得喘不过气，偶然走进一家叫“避风港湾”的咖啡馆。店主是位神秘老人，每天只接待三位客人。在这里，他遇到被男友抛弃的网红、与子女失和的富豪、患癌症的画家。每个故事都像一面镜子，照出他内心的逃避。老人说：港湾不在别处，在心里。李明终于鼓起勇气回家，发现父母一直在等他。原来，最暖的港湾是家人的拥抱。