《忧心忡忡》讲述了一位名叫李明的中年男子，因工作压力、家庭责任和对未来的不确定感而陷入深深的焦虑。他每天为琐事担忧，甚至影响到睡眠和健康。在妻子和朋友的鼓励下，他开始寻求心理医生的帮助，通过学习正念和认知行为疗法，逐渐认识到焦虑的根源并学会与之共处。影片细腻地描绘了现代人普遍的心理困境，展现了从忧虑到接纳的转变过程，传递出积极面对生活的力量。