消防员林浩在一次仓库大火中为救队友吸入过量毒烟，导致肺部严重损伤，被迫退出一线。他陷入绝望，自我封闭，甚至拒绝呼吸训练。直到遇到曾是患者的康复师苏晴，她用自身经历鼓励林浩重新面对生活。林浩开始高强度康复，学会用新方式呼吸，并参与开发智能呼吸辅助装置。最终，他不仅重回岗位，还救下了被困火场的苏晴。影片以极限救援为外壳，传递“生命在于每一次呼吸”的信念。