《沉浮水手》讲述了一名普通水手阿强在海上货运船上的奋斗故事。阿强出身渔村，初登货轮时遭受老水手排挤，但他凭借坚韧毅力学习航海技术，在风暴中力挽狂澜拯救全船。然而，船老板为保费故意制造海难，阿强识破阴谋后联合船员反抗，最终揭露航运黑幕并成为新一代船长。影片以真实的海上生活为背景，融合了励志、冒险与人性博弈，展现了小人物在时代洪流中的不屈精神。