落魄程序员阿强被公司裁员后，偶然在旧货市场淘到一本神秘古籍，按书中方法每日清晨抖擞全身、调息吐纳，竟意外激活体内潜能。他重新写出的代码效率提升百倍，引来顶尖科技公司挖角。但古籍的副作用逐渐显现——每次抖擞都会消耗寿命。在生死抉择面前，阿强选择用最后三个月时间，开发出一款能改变教育不公的软件，用自己的生命点燃他人希望。影片融合传统养生智慧与现代科技博弈，传递坚韧不拔的励志精神。