主角在旧货市场偶然得到一盘名为“食梦”的录像带，好奇心驱使他播放。画面中，一个模糊的人影不断重复着诡异动作。当晚，主角开始做噩梦，梦中被黑影追逐。起初他以为只是巧合，但噩梦愈演愈烈，甚至开始入侵现实。他发现录像带中的画面会逐渐改变，仿佛在记录他的梦境。更恐怖的是，每次醒来，都会发现录像机已经自动播放，而现实中出现录像中的恐怖场景。他试图销毁录像带，但每次都会神奇地回到手中。他请朋友帮忙，朋友看过录像后也陷入同样噩梦。最终，主角意识到自己已被录像带吞噬，成为下一个食梦者，永远困在噩梦循环中。