小陈曾是典型的“吸血包”，被女友、家人甚至同事无尽索取，压抑至深。一次意外，他获得自我认知提升的机会，开始学习心理学与成功学，逐渐觉醒为“西格玛男人”——独立、内敛、不依赖他人认可。他果断切断所有吸血关系，专注自我成长。在事业上，他利用积累的资源逆袭成为行业翘楚；在情感上，他吸引到尊重他价值的新伴侣。最终，他不仅摆脱了被剥削的命运，还帮助其他“吸血包”觉醒。影片以爽快节奏展现现代男性自我救赎，引发对边界感与自我价值的深思。