程序员阿强接到前女友电话，得知自己有个5岁儿子。面对从天而降的“小麻烦”，他手忙脚乱地开始奶爸生活。从泡奶粉翻车到幼儿园家长会出糗，阿强在喜剧桥段中学会换尿布、做饭、哄睡。但当他发现孩子身患重病需要骨髓移植时，这个不靠谱老爸展现出惊人担当。影片用幽默包裹亲情，笑中带泪探讨成年人的责任与成长。阿强最终明白：孩子不仅是血脉延续，更是重塑自我的契机。