程序员林浩在测试一款时间管理软件时，意外发现自己每次眨眼都会跳跃到1分钟后的平行世界。起初他利用这个能力躲避灾难、赢取奖金，但很快发现每个世界都因他的干预而走向毁灭。当他试图回到原本的世界，却目睹了女友因他的消失而崩溃。在一次次分秒间的跳跃中，林浩终于明白，真正的救赎不是逃离，而是珍惜每一秒的真实陪伴。影片以科幻外壳探讨时间、选择与爱的价值，节奏紧凑，结局反转催泪。